КАК ПОМОЧЬ КОЖЕ ОСЕНЬЮ?
Как помочь нашей коже в осенний период, зачем и почему? И какие болезни могут обостряться в этот период? Краткие и конкретные ответы нашего врача-дерматолога Александра Ёлкина. Что плохо влияет на состояние нашей кожи Осенью? - Меньше солнца, ниже температура воздуха, ниже влажность в помещениях, изменяется питание. Как помочь коже и справиться с влиянием этих факторов? - Ухаживать за кожей, защищать, увлажнять, носить одежду из хлопка, сбалансированно питаться. Что значит сбалансированно питаться? - Это нормальный баланс по белкам жирам и углеводам. Для каждого человека диета будет разной, с учетом возможных аллергических реакций и других особенностей. Но общие правила, думаю, известны всем: есть 3-5 раз в день, небольшими порциями; есть рыбу, мясо, овощи, фрукты, пить много жидкости; не передать, не есть перед сном; не злоупотреблять алкоголем и крепкими чаем/кофе натощак; ограничить консервы, маринады, жареное, выпечку, сладкое (быстрые углеводы). Солярий помогает компенсировать недостаток солнца? - Нет, он больше вредит коже, чем помогает. Какие заболевания могут обостряться в этот период? - Псориаз, экзема и атопические дерматиты чаще всего обостряются в этот период. Это хронические заболевания. Но могут возникать и другие заболевания, ведь мы теперь больше времени проводим в одежде, кожа меньше «дышит». Когда стоит обратиться к врачу? Для больных хроническими заболеваниями лучше посещать врача регулярно. Здесь важно предупредить обострение заболевания, держать его под контролем. А в остальных случаях, если симптомы появились, конечно, лучше получить совет от врача. Это поможет справиться с недугом быстрее, чем при самолечении.
